Zaznacz stronę

Jak możesz wesprzeć bliską osobę w kryzysie psychicznym? Co mówić, w jaki sposób, a czego absolutnie unikać?

❤️

 Unikaj oceniania, np. „przesadzasz” czy „inni mają gorzej” – to tylko pogorszy stan tej osoby i sprawi, że jeszcze bardziej zamknie się w sobie

🧡

 Delikatnie zachęcaj do wizyty u specjalisty – psychologa lub psychiatry, lub do kontaktu z telefonem zaufania (lista poniżej)

💛

 Okaż troskę i zrozumienie – powiedz wprost, że bardzo Ci na tej osobie zależy, martwisz się i chcesz jej pomóc, by poczuła się lepiej

💚

 Sprawdzaj regularnie jak ta osoba się trzyma: zadzwoń do niej, napisz lub wpadnij w odwiedziny, dla bezpieczeństwa poproś też o kontakt do jej rodziny czy współlokatorów

💙

 Jeśli podejrzewasz, że Twój bliski mógł coś sobie zrobić – jak najszybciej zadzwoń na telefon alarmowy 112

✅

 Przydatne telefony zaufania:
116 123 – codziennie 14-22, telefon zaufania dla osób dorosłych
116 111 – całodobowy telefon zaufania dla dzieci i młodzieży Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę
800 702 222 – całodobowe centrum wsparcia dla osób w kryzysie Fundacji Itaka
800 120 002 – całodobowy telefon zaufania dla ofiar przemocy w rodzinie “Niebieska Linia”
800 080 222 – całodobowa infolinia dla dzieci i nastolatków w kryzysie emocjonalnym oraz ich rodzin i nauczycieli

Skip to content